Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.internal_encoding is deprecated in /home1/salamate/public_html/libraries/joomla/string/string.php on line 28

Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.input_encoding is deprecated in /home1/salamate/public_html/libraries/joomla/string/string.php on line 29

Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.output_encoding is deprecated in /home1/salamate/public_html/libraries/joomla/string/string.php on line 30
اجزای مهارتهای ده گانه زندگی

azmoononline

اجزای مهارتهای ده گانه زندگی

     اجزای مهارتهای ده گانه زندگی
 خودآگاهی
•  آگاهی از نقاط قوت
•  آگاهی از نقاط ضعف
•   تصویر خود واقع بینانه
•  آگاهی از حقوق و مسئولیت ها
•   توضیح ارزشها
•  انگیزش برای شناخت
 مهارتهای ارتباطی
•  ارتباط کلامی و غیرکلامی موثر
•   ابراز وجود
•   مذاکره
•   امتناع
•  غلبه بر خجالت
•  گوش دادن
 همدلی
• علاقه داشتن به دیگران
•  تحمل افراد مختلف
. رفتار بین فردی همراه با پرخاشگری کمتر
•  دوست داشتنی تر شدن (دوستیابی)
•  احترام قائل شدن برای دیگران
مهارتهای بین فردی
•  همکاری و مشارکت
•   اعتماد به گروه
•   تشخیص مرزهای بین فردی مناسب
•  دوستیابی
•  شروع و خاتمه ارتباطات
 مهارتهای حل مسأله
•   تشخیص مشکلات علل و ارزیابی دقیق
•   درخواست کمک
•  مصالحه (برای حل تعارض)
•   آشنایی با مراکزی برای حل مشکلات
• تشخیص راه حل های مشترک برای جامعه
 مهارتهای تفکر خلاق
•  تفکر مثبت
•  یادگیری فعال (جستجواطلاعات جدید )
•  ابراز خود
•  تشخیص حق انتخاب های دیگر (برای تصمیم گیری )
•  تشخیص راه حل های جدید برای مشکلات
 مهارتهای مقابله با هیجانات
•  شناخت هیجان های خود و دیگران
•  ارتباط هیجان ها با احساسات ، تفکر و رفتار
•   مقابله با ناکامی ، خشم ، بی حوصلگی ، ترس و اضطراب
•  مقابله با هیجان های شدید دیگران
 مهارتهای تصمیم گیری
•   تصمیم گیری فعلانه بر مبنای آگاهی از حقایق کارهایی که میتوان انجام داد که انتخاب را تحت تاثیر قرار دهد
•  تصمیم گیری بر مبنای ارزیابی دقیق موقعیت ها
•  تعیین اهداف واقع بینانه
•  برنامه ریزی و پذیرش مسئولیت اعمال خود
•  آمادگی برای تغییر دادن تصمیم ها برای انطباق با موقعیت های جدید
 مهارتهای تفکر انتقادی
 .  ادراک تأثیرات اجتماعی و فرهنگی بر ارزشها ، نگرشها و رفتار
•  آگاهی از نابرابری ، پیشداوری ها و بی عدالتی ها
•  واقف شدن به این مسئله که دیگران همیشه درست نمی گویند
•  آگاهی از نقش یک شهروند مسئول
 مهارتهای مقابله با استرس
•  مقابله با موقعیتهایی که قابل تغییر نیستند
•  استراتژی های مقابله ای برای موقعیت های دشوار ( فقدان ، طرد ، انتقاد)
• مقابله با مشکلات بدون توسل به سوء مصرف مواد
•  آرام ماندن در شرایط فشار
•  تنظیم وقت